na poczatek proponuje 'Dietanabol'(naucz sie pozadnie odrzywiac) po drugie 'treningosteron'(naucz sie cwiczyc,sprawdz co dla ciebie najlepsze)a wtedy za 2-3 lata zrob se cykl jak juz nie beda cie trzepaly odrzywki..... kurde stary z***iesz se organizm a i spadnie ci prawie napewwno.. a wiesz co to PCT(odblok)??
_lechu_ - przede wszystkim dziękuję za odpowiedź. Na mój tok rozumowania jest tutaj sprzeczność. Na podstawie tego artykulu www.przychodnia.pl piszesz, że sterydy utrudniają wchłanianie wapnia i oszczędzanie go w kanalikach nerkowych, hamują działanie komórek kościotwórczych i stymulują osteoklasty. Jednak tu nie jest nic napisane, że są to [...]
[...] Tylko trochę pogubiłam się z tymi wszystkimi dietami i zaowocowało to tym że wyglądam teraz jak wyglądam - i dlatego potrzebuje pomocy. Skoro taka dieta mniej więcej może być - to proszę, powiedźcie mi w końcu co robić z tymi treningami - może powiem tak - ja muszę zrzucić około 12 kg - wiem że to nie chodzi o to ale wiem też jak wtedy wyglądałam
to mój 4 cykl na omce, pierwszy biłem tez co 3 dni, ale wtedy nic nie wiedziałem, i kolega mi tak zalecił, bo on ma 48 w kablu i on tak kuje hehe a potem następny zrobiłem jeden w tygodniu, potem jeden co 5 dni, a teraz waliłem co 3 dni io zszedłem na co 4 żeby dobrac optymalna dawke, ale moje sprawdzanie w nie ta strone sie odbyło
[...] jest cala dystrybujca plastwow holenderskich. Plastry najlepiej w Gabinetach fizjoterapii. Ackermana robilem U Jarka Jasiegi w Krakowie był kurs trwał dwa dni kosztował wtedy 1500 zl teraz wiem ze juz kosztuje chyba kolo 2000 zl. Kurs jest rewelacja lecze tą metoda od 3 lat, manilupacje calego kregoslupa bazujac oczywiscie na miednicy i [...]
[...] tylko wymiarow , nie wiem po co taki agresor . Supli nie chce brac . Chce powiazac nitro z tesciem i meta tak jak wspomnialem . 4. WYMIARY: -biceps: 34cm -klatka: 116cm -udo: 45 okolo . -talia: 77 Mimo wszystko to wezme wtedy swoim sposobem . Pytam dlatego . Czy mogl by ktos opisac jak mam to powiazac :) Jezeli nie to po co sie udzielac .
[...] z tym wiąże moja aktywność na forum drastycznie spadnie ,usze pozałatwiać wszystkie sprawy osobiste i zawodowe a od 20.04 rozpoczynam przygotowanie do zmiany i praktycznie mnie nie będzie Wylot w październiku powrót marzec/kwiecień. PS.po powrocie kolejny fajny temat na SFD będzie ...no chyba że mi doradce zabiorą to wtedy pójdę do konkurencji
[...] lepiej jakby łapał lepszej jakości mięcho ? mam nadzieje że nie będzie cały w rozstępach ... pozatym serducho itp... siedział przy kompie ... teraz dowalił 30 kg - nie robi aero(dopiero mówiłeś ze zaczyna)- napewno lepiej sie znasz na budowaniu mięśni niż ja dlatego może sie myle - czekam na foty po wycince - wtedy zobaczymy efekt - powodzenia
[...] chodzi tylko ze mu gęba spuchła na omce,nie w****ilibyście sięjakby nagle waszej piękności policzki nabrzmiały od "jakichś hormonów" ? ok bad ty policzki to ja wtedy wybieram cycki niech nabrzmiewają najwyżej mleka odesse btw jak by mi co miesiąc na pare dni nabrzmiewały cycki jak kobietom też bym się nie obraził przynajmniej [...]
[...] i zaczyna rosnąć żeby to pomieścić) więc myśle że lekarzowi nie chodziło bezpośrednio o odżywkę ale o to że z odżywką wiąże się wysiłek fizyczny który może być nadmierny i wtedy jak bierzesz odżywke serce dostaje więcej tych substancji odżywczych niż np z kurczaka lub twarogu i szybciej ci rośnie a potem jesteś kaleka lub umierasz. Więc [...]
[...] zrobilem zdjecia tych miejsc, w ktorych odczuwam bol ostatnio: najpierw lewa strona, zaznaczylem to sciegno czy nie wiem co to, jakies 4 lata temu mi sie to zepsulo, wtedy wydawalo mi sie, ze od zbyt szybkiego zwiekszania ciezaru w wyciskaniu na lawce, ale powodow moglo byc wiele, trenowalem wtedy tez boks i moze to wszystko sie na siebie [...]
[...] złamać. Nie zależy od stylu tylko trenera, na stylach parterowych sparingi mogą być wprowadzone szybciej od tych uderzanych, ale nie ma zasady. Na pewno sparing dostaniesz wtedy jak trener będzie wiedział że sam sobie krzywdy nie zrobisz, o to że Ci ktoś krzywdę zrobi nie masz co się martwić (paradoksalnie im z lepszym walczysz tym mniej masz [...]
[...] jak się porządnie ćwiczy i je porządne rzeczy a nie jakieś gówna, to zawsze się rosnie) ziomlogos nie ma sztywnej granicy od jakiego ciężaru należy używac pasa. Jeden weźmie 200kg na raz z trufdem i jemu pas jest wskazany,a drugi machnie 200kg 10 razy bez wysiłku i po cholere mu wtedy pas? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-04-02 18:25:29
[...] i ogolnie czy warto, bo Maday twierdzi ze zly dummy (z centymetrowymi odhcyłkami)nic nie da??" yipman - oczywiście, że się da, dowiadywałem się 3 lata temu i koszt wtedy, to ponad 2,5 tys zł. No chyba, że masz kogoś po znajomości. Ale prawdą jest, że zły manekin, to zła praktyka. Tak jak uczenie się SNT z internetu (bu ha ha) a co [...]
[...] 3. pamiętaj że podstawą jest odpowiednia dieta(dział odżywianie). 3.co do supli to poczekaj jeszcze troche z nimi. narazie nie ma sensu ich brać gdyż duze przyrosty, więcej siły możesz mieć z samego treningu i diety. suple weź dopiero wtedy gdy dieta i trening nie bd dawały efektów. Kreatyne i glutamine zostaw, HMB i dextroza zbędne. pzdr.
[...] 2.0 TFSI a R32 3.2 standardowo ma 250km :) tyle ze z r32 dużo więcej można wyciągnąć. nawet 600km jezeli robilbys chipa u jakiegos franka co ma warsztat i oprogramowanie to wtedy moglbys sie bac o silnik. bo wszystko musi byc zrobione precyzyjnie i bez bledow w przeciwnym razie silnik bedzie dymil a co gorsze poprostu sie rozpadnie Zmieniony [...]
[...] Ta zależność wielokrotnie ma uzasadnienie, gdy po raz kolejny odwiedzamy lekarza, a w głowię pojawia się myśl „Geez, przecież widzę ta gębę już 5 raz w tym tygodniu", wtedy zdajemy sobie sprawe, ze cos chyba jest nie tak. Naprzeciw wychodzą nam suplementy diety, które wszelkie niedobory w odżywianiu, chociaż w pewnym stopniu, uzupełniają. [...]
[...] cwiczyc... Tak zgadza się jeśli ktoś jest w 100% "SPRAWNY" i niec nie stoi na przeszkodzie, a pomimo to nie chce ćwiczyć najażniejszej partii - bo musię nie chce, wtedy fak taki trening z takim podejsciem nie ma sensu, bo nic z tego nie będzie. natomiast jeśli ktoś ma poważne dolegliwości, przeciwwskazania, czy to z kontuzja jest [...]
Alistair odpowiada na zarzuty o doping
